Повечето от нас се интересуват да имат красиви нокти (особено женската част), но може би не осъзнаваме, че голяма част от това, което свързваме с красотата – чиста кожа, здрава коса, хубави нокти – може да разкрие много за състоянието на нашето здраве и благополучие.
По същия начин лошото здраве на ноктите може да говори за коренна причина за нарастващ здравословен проблем: витаминен и минерален дефицит.
Витаминният дефицит, особено дефицитът на цинк, допринася най-много за често срещани проблеми с ноктите, като: гъбички, чупливи, сухи и напукани нокти, бели петна, бразди, вертикални линии и липсващи “луни” (наричани още лунула).
Дефицитът на цинк е често срещан при по-голямата част от населението днес. Обедняването на почвата е значителен фактор, допринасящ за това, както и хроничните вирусни инфекции и мудният черен дроб, пълен с токсини.
Какво ви казват вашите нокти?
- Бледи нокти: може да е признак на анемия, застойни сърдечни проблеми, чернодробно заболяване или недохранване;
- Синкави нокти: може да е признак на липса на кислород, емфизем или дори някои сърдечни проблеми;
- Грапави нокти: може да е ранен признак на псориазис или възпалителен артрит.
- Подпухнала зачервена кожа около нокътя: може да е инфекция, признак на лупус или заболяване на съединителната тъкан.
- Малки черни или наситено червени линии: причинени са от наранявания на малките кръвоносни съдове под нокътните легла и обикновено зарастват сами в рамките на няколко дни.
- Тъмни вертикални линии под нокътната плочка (надлъжна меланонихия): обикновено са доброкачествено състояние и се считат за нормална вариация в цвета на нокътя, която се появява, когато пигменти в нокътя, известни като меланоцити, произвеждат излишен пигмент. Това кара нокътните легла да потъмняват и е най-често срещано при афроамериканците. Тези тъмни вертикални линии могат да бъдат и меланом, макар и рядко.
- Дефицитът на йод в организма също може да се отрази негативно на състоянието на ноктите, като основният симптом е тяхната чупливост.
Здравите нокти нямат гъбички
Гъбичките по ноктите често се свързват със слаба имунна система. Те карат ноктите да придобият жълтеникав/кафеникав/белезникав оттенък с удебелени, ронливи нокътни плочки. Това е резултат от претоварен токсичен черен дроб, който не е в състояние да преобразува витамините и минералите в по-използваеми хранителни вещества, което води до дефицит на цинк.
Повечето лекари ще предпишат локални или перорални лекарства.
Въпреки че това може да изчисти проблема отвън (а често не го прави или е само временно), няма да стигне до коренната причина. Освен това пероралните лекарства са много вредни за черния дроб. Нека предприемем цялостен възстановителен подход, за да излекуваме това, което “боли отвътре”, докато лекуваме ноктите.
Съвети:
- Поддържайте ноктите си късо подрязани и отстранявайте колкото е възможно повече от потъмнялата нокътна плоча;
- Дезинфекцирайте нокторезачките си със спирт преди и след всяка употреба;
- Не забравяйте обувките си: обувките са склонни да приютяват микроорганизми, които виреят в тъмна и влажна среда. Добра идея е да дезинфекцирате обувките си, за да не се заразите повторно. Използването на UVC лампа може да помогне за унищожаването на 99% от микробите.
Цената на външната красота
Все още можете да имате красиви нокти! Просто стойте далеч от агресивните химикали в повечето продукти за нокти. Те са известни не само с вредните си летливи съединения, но и с токсините, използвани в тези продукти, които могат да проникнат през кутикулата и кожата и да причинят още по-голям вътрешен хаос.
Избирайте разумно лаковете за нокти и лакочистителите, които ползвате!
Билки и добавки при проблеми с ноктите
Храни/билки, които помагат за изграждането на здрави и здрави нокти:
- кайсии
- папая
- питахая
- грозде
- ягоди
- черници
- пъпеши и дини
- артишок
- зеле
- броколи
- грах
- репички
- лук
- сок от краставица
- глухарче/рукола
- коприва
- хвощ
- маточина
- розмарин
- магданоз
- овесена слама
- червена детелина
- суров мед
- кълнове
- много зеленолистни зеленчуци
- тиквени и слънчогледови семки
Основни добавки за здравето на ноктите:
- B-комплекс
- манган
- селен
- силиций
- цинк (като течен цинков сулфат)
Сок от целина
Сокът от целина укрепва увредените, слаби, чупливи или набраздени нокти, като възстановява черния дроб. Изчистването на отровите и токсините от черния дроб прави ноктите по-здрави и по-силни. Черният дроб приема целия цинк, който може да намери от всяка консумирана храна, и го превръща в използваем минерален източник за лечение.
Ако черният дроб е в добро работно състояние, а не е муден или застоял, той може да освободи този обновен цинк в кръвния поток, за да помогне на ноктите да се възстановят. Сокът от целина съдържа минерала цинк в биодостъпна форма, което може значително да подобри ноктите.
Когато проблемът е с гъбички по ноктите, натриевите клъстерни соли в сока от целина разграждат и унищожават гъбичките, които не са полезни.
Чага
Мощно средство за гъбички по ноктите е гъбата Чага. Тази невероятна дива храна е предназначена за изграждане на силен имунитет. Гъбите са едни от най-добрите борци с непродуктивните гъбички, които имаме, а гъбите чага се борят с бактерии, вируси и гъбички като дрожди и плесени. Опитайте я в смути или чай, като добавите 1-2 ч.л. (с щипка кардамон и канела, ако желаете), подсладени със суров мед, за да засилите лечебните свойства още повече.
Ябълков оцет
Накисването на ноктите в ябълков оцет е друго естествено лечение, което може да допринесе много за унищожаване на патогени локално (да не се използва вътрешно!). 10 минути е подходящо време за накисване няколко пъти седмично.
Истинската красота започва от здравия черен дроб!
Дайте на тялото си това, от което се нуждае, и то ще ви се отблагодари!
По материали от medicalmedium.com
Казвам се Надя Геловска и съм магистър по Психология на здравето. От 2018 г. извършвам консултации и помагам на хора със здравословни проблеми и хронични заболявания да подобрят здравето и качеството си на живот. Повече от 5 години съм последовател на режима на Антъни Уилям и работата ми изцяло е съобразена с неговите препоръки. Ще се радвам да ви бъда полезна със знанията и опита си в индивидуална консултация или изготвяне на хранителен режим!
