Здравословните алтернативи на плача като начин за освобождаване на емоции не са равни на потискането на емоциите. Има по-здравословни алтернативи на плача, които не само повдигат емоциите, но и не предизвикват отделянето на излишен адреналин. Повишаването на емоциите ви по позитивен начин може да ви помогне да се излекувате напълно. Плачът не е единственият здравословен начин за освобождаване на емоции. Много хора смятат, че плачът е „естествен“, но редовният плач не е нито естествен, нито нормален, нито здравословен. Плачът по няколко пъти на ден, всеки ден, всяка седмица, всеки месец, породен от чувства, които ви карат постоянно да плачете, не е естествен, нито здравословен.
Защо някой би плакал редовно или постоянно?
Плачът е човешкият зов за помощ, който показва, че нещо не е наред. Ако бебето плаче постоянно, веднага ще разберем, че е в беда. Естествена реакция от страна на родителите е да обърнат внимание на бебето, за да спре да плаче. Слушането на бебешки плач е изключително мъчително за всяка здрава майка и човешкият ни инстинкт ни подтиква незабавно да облекчим причинения дистрес, като се погрижим за нуждите на бебето, за да спре да плаче.
Редовният плач при възрастните не е нормален или естествен. Бебетата плачат, защото нямат говорни способности, за да поискат помощ. Възрастните имат способността да поискат помощ, но не са били научени или нямат нужните инструменти, за да разберат емоциите зад плача си. Често зад постоянната нужда от плач стои посттравматично стресово разстройство, депресия, тревожност или пристрастяване към адреналин. Всичко това показва, че човекът е в някаква степен на дистрес или не се чувства добре. Много е важно да се разбере, че често има коренна причина за постоянния плач. Нашето предназначение е да бъдем мирни и състрадателни същества, а не да живеем в толкова много дистрес, че да плачем постоянно. Точно както при бебетата, плачът ни казва, че нещо не е наред. Макар че тази реторика около непотискането на плача и отдаването на дълбоките, тъмни, трудни емоции се е превърнала в норма, тя невинаги е полезна.
Да, изразяването на емоциите е важно. Признаването на емоциите е важно и може да бъде много лечебно. Понякога лечебен ефект има дори историята ви да бъде чута поне веднъж от състрадателен слушател. Въпреки това, плъзгането по низходящата спирала към плача и изпитването на отрицателните емоции отново и отново, всъщност не е лечебно, когато се прави постоянно или последователно, дори в кабинета на терапевта. Моля, обърнете внимание на думата „постоянно“. Подчертавам го, защото бих искала да наблегна на това, че говоря за постоянен, последователен или редовен плач.
Това е откъс от книгата „Тялото помни“ на известния психиатър Бесел ван дер Колк: “Също така е добре установен факт в света на „работата с травми“, че преразказването на трудни преживявания и спомени отново и отново, повтарящите се мисли за тези спомени, всъщност ви кара да преживявате травмата, сякаш ви се случва в този момент.” Това е и нещо, което Антъни Уилям също потвърждава, като изтъква значението на “емоционалната стена” и казва, че повторението на травматични преживявания всъщност не ви помага да се „освободите“ или „излекувате“ от тях:
“Емоционалната стена е бариерата в подсъзнанието, която се дава на всички индивиди от Светия Източник, за да осигури защита от превръщането ни в жертва на екстремен стрес, емоционално заболяване и посттравматично стресово разстройство, произтичащи от трагични житейски преживявания. Някои емоционални освобождавания могат да бъдат положителни, ако човек е здрав.
Въпреки това, когато човек не се чувства добре или е изправен пред поредица от предизвикателства, тогава изкарването наяве на емоционални рани може да причини нараняване и увреждане на душата му. Духовете на тъмнината често ще примамват лечители, интуитивни, психотерапевти и съветници да съборят тази стена, за да открият минали животи, емоционални страдания и емоционални слабости.
За съжаление, повечето практикуващи днес не разбират важността на тази стена и ролята, която тя играе за защита на уязвимите и слабите.
Духът на Светлината знае най-добре кога даден емоционален проблем трябва да бъде разгледан и кога трябва да бъде оставен на мира. В моя опит съм виждал необратими щети, нанесени на клиентите ми от практикуващи, които се опитват да създадат емоционални освобождавания, за да направят клиентите си “свободни”.
Когато някой страда от хронично заболяване или има компрометирано здраве, изваждането на дълбоките проблеми на повърхността може да доведе до неговата гибел. Виждал съм практикуващи да събарят емоционалната стена, което само води до “дъното”, когато идеята на терапията е да ги подобри.
Духът обича да подсилва природата и положителните аспекти на живота, независимо от настоящите ни борби. Той вярва, че когато човек е компрометиран, най-добре е стените да останат и хората да се съсредоточат върху разбиването на тавана, за да могат да се движат нагоре, което означава да продължат напред, без да се налага да изпитват опасните ефекти на болезнените и противоречиви емоции.” – Антъни Уилям
Това, което знаем със сигурност, е, че колкото повече време прекарваме с травмата си, толкова повече адреналин се отделя, сякаш преживявате травма отново в момента. Антъни също така ни съветва “да защитаваме надбъбречните си жлези, както защитават златото във Форт Нокс”. Той не казва това за никоя друга част от тялото. Здравите надбъбречни жлези са огромен ключ към нашето здраве и благополучие и ние имаме силата да ги защитим Това е една от основните причини да се предпазваме от постоянния плач. Антъни споделя, че има над 56 смеси от адреналин, произвеждани от човешкото тяло. Някои от тези смеси са чудесни за нас, а някои (особено тези, предназначени да спасят живота ни или генерирани от трудни житейски преживявания) са най-токсичните и корозивни. Токсичният и корозивният адреналин всъщност храни основните патогени в тялото ни. Също така, наличието на корозивния киселинен адреналин, преминаващ през нашата система, може да изгори органите и жлезите ни и да затрудни заздравяването им.
Когато имаме негативни и мрачни мисли, които предизвикват плач, можем да започнем да преживяваме отново травмата. Тази травма ще доведе до отделяне на токсичен корозивен адреналин. И тогава, когато плачем, ние освобождаваме още от този адреналин. Така че, ако плачете често или постоянно и последователно, тази статия е предназначена да ви даде сили и да ви помогне да подобрите здравето си. Съсредоточете се върху бъдещето и я използвайте като катализатор за промяна. Това е вашата възможност да продължите напред с оптимизъм.
Каква е целта на сълзите?
Въпреки че това може да звучи противоречиво, вярвам, че някои сълзи са приемливи, за да изразите определени емоции. Например, ако се разплачете от това, че сте били трогнати или докоснати от нещо, което е съвсем различна смесица от адреналин от тази, която предизвикват сълзите на скръбта. Само защото имаме способността да се оцеляваме, без да ядем или можем да се наслаждаваме на тренировки, не означава, че тези неща са полезни за нас, когато се правят в прекомерни количества. Същото е и с плача.
Как плачът ви наранява?
Хората често казват, че се чувстват много добре, когато плачат и причината за това е, че изпитват надбъбречна еуфория от плача, а не заради освобождаването на каквито и да е емоции. Плачът осигурява облекчение от напрежението от трудните емоции, но не ги освобождава. Плачът не освобождава нищо друго, освен адреналин. Рядко се случва човек да плаче само веднъж заради даден проблем и никога повече да не се връща към него. В този случай може да има истинско изцеление. Ако обаче човек е наистина отслабен от вируси и отрови и има слаба нервна система, дори еднократният плач може наистина да го върне назад. По-често плачът е постоянен. И дори когато хората почувстват временна еуфория от плача, те изпитват нужда да плачат отново и отново. Това е така, защото коренната причина не е излекувана. Също така, можете да се пристрастите към адреналина, който се отделя от плача, точно както хората се пристрастяват към консумацията на високи нива на мазнини или към тръпката, секса, драмата и т.н.
Печеливши стратегии за повдигане на емоциите
Защо тези стратегии са по-добри от плача?
Първо, те имат силата да лекуват душата и мозъка, които, когато са наранени, могат да бъдат част от коренната причина за това, което предизвиква плача. Второ, те не предизвикват отделянето на никакъв токсичен корозивен адреналин и също така ви помагат да излекувате страданието си. Това е напълно печеливша ситуация.
Начини за “събуждане” от плача
Глюкоза
Първата и най-важна стъпка е да консумирате малко глюкоза под формата на суров мед, кленов сироп, фурми, банани или други сладки плодове. Картофите и сладките картофи по-специално са изключително полезни за предотвратяване на посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) да се задържи в мозъка ви. Глюкозата е от съществено значение и за прекъсване на цикъла на адреналиновите зависимости.
Призив към ангелите
Ангел на Мира – призовете този Ангел, за да ви помогне да излекувате психическия стрес и да посеете семена на надежда и позитивност.
Ангел на Милосърдието – призовете я в най-мрачния си час. Това е най-могъщият ангел – дори повече от архангелите. Тя се бори с тъмнината.
Ангел на Възстановяването – в комбинация с Лунната Медитация, тя помага наистина да се преодолеят трудните емоции. Помага ви да се възстановите от емоционална травма и да разрешите дълбоко вкоренени проблеми.
Ангел на Освобождението – подкрепя ви, ако светът несправедливо ви е обвинил. Помага да освободите душата си от затвора на страха и гнева и от нараняването на измамата.
Ангел на Светлината – когато имате нужда да се окъпете във възстановителна ангелска светлина, дадена ѝ от Бог. По-мощна от всяка светлина на Земята и дори по-мощна от светлината на Слънцето.
Ангел на Въздуха – ако сте имали спор или разочароваща среща, тя пречиства негативните вибрации, които са ви били предадени. Нейната специална, пречистваща енергия ще промени честотата на въздуха около вас, за да насърчи хармонията. Този ангел променя вашето настроение.
Непознати ангели – тези ангели нямат имена. Има 144 000 от тях. Те работят върху вас, докато спите, за да възстановят тялото и душата ви. Призовете ги, за да ви помогнат в изцелението и подмладяването ви, докато спите. Можете да поискате произволен брой от тези ангели, които да ви подкрепят, повдигат и защитават.
Научете повече за ангелите ТУК и ТУК.
Лечебни медитации
Лунна медитация – тази медитация ще ви помогне да премахнете трудностите от центъра на душата си и ще ѝ позволи да се излекува. Практикуването ѝ редовно е невероятно мощно.
Медитация за отстраняване на гняв, разочарование, негативност и болка – това е мощна медитация за мозъка, която разсейва, обезврежда, пренасочва и дори спира емоциите, които доминират в момента, в който сте афектирани.
Медитация за вливане на светлина в душата – тя помага за поправяне на пукнатините в душата ви. Докато счупванията се заздравяват, душата ви се лекува.
Медитация сред дърветата – тази медитация може да помогне за излекуване на пукнатините в душата. Това ще помогне за изцеление и на сърцето, и на духа ви.
Медитация с бране на плодове – тази медитация може да пренастрои невроните ви, да премахне тревожността и да излекува посттравматично стресово разстройство, а усилията ви да живеете добър живот ще бъдат плодотворни.
Медитация с морските вълни – тази медитация може да помогне за излекуване на душата ви от пукнатините, които възникват поради трудни житейски преживявания.
Лечебната сила на хумора
Уверете се, че имате под ръка любимите си забавни клипове, комикси и предавания, ако някога имате нужда от тях. Смехът е противоотровата на плача. Разходка сред природата, било то край океана, гората, влизане в градината и общуване с растенията, наблюдение на пчели, бръмчащи наоколо, са все примери за полезни инструменти за успокояване на нервната система. Прочетете повече за лечебната сила на хумора ТУК.
Разговор с надбъбречните жлези
“Това е идеалният момент просто да поговорите с надбъбречните си жлези и да им кажете: „Добре, знам, че работите усилено, запазете спокойствие, всичко е наред, не е нужно да отделяте много адреналин точно сега.“ Това ги обучава – вие ги утвърждавате, признавате ги и ги обучавате. Говорете с надбъбречните си жлези и им кажете: „Всичко ще бъде наред. Знам, че сте там, знам, че работите за мен, знам, че отделяте адреналин. Не е нужно да отделяте много адреналин.“ – Антъни Уилям
Лечебни чайове и добавки
Чай от маточина + липов цвят + лайка + лавандула са много полезни за успокояване на нервната система.
Приемайте някоя от следните добавки поотделно или в комбинация:
- Маточина
- 5-HTP
- Магнезиев глицинат
- Калифорнийски мак
- GABA
- Пасифлора
Лекота в сърцето
Антъни Уилям казва да казваме думите „лекота в сърцето“ толкова пъти, колкото е необходимо, докато чувството на тъга изчезне напълно.
Духовни Светлини на Свободната Воля
В последната книга на духовна тематика – “Ангели, демони и духовни инструменти”, разбираме, че дермите обичат хората да са пристрастени и зависими от адреналина. Те също подтикват хората към “самолекуване” чрез адреналин. Това осъзнаване е първата стъпка към поемане на контрола в наши ръце и връщане на личната ни сила. Можете да видите Духовните Светлини на Свободната Воля ТУК и ТУК.
Заключение
Травмата е сложна тема и в практиката си съм много добре запозната с разбирането на ефектите на адреналина върху тялото и неговото въздействие върху хроничните заболявания. Отровите в мозъка ни и липсата на достатъчно глюкоза в него създават условия за „улавяне“ на травматични преживявания и дори за изпитване на посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Но същите отрови в мозъка и изчерпването на глюкозата могат да доведат и до депресия, тревожност, паник атаки и т.н. Има чисто „физически“ причини за емоционални проблеми, като някои видове депресия, тревожност и панически атаки, които могат да бъдат причинени от вируси и токсични тежки метали, дори ако човек никога не е имал травматично преживяване в живота си. Има и видове депресия, които могат да са резултат от изключително травматично събитие, комбинирано с другите фактори. ПТСР, депресията, тревожността, обсесивно-компулсивното разстройство и паник атаките, например, са причинени от душевна травма, мозъчно отравяне и липса на глюкоза, което може да доведе до постоянен или редовен плач. Това често идва от повторно преглеждане на трудни мисли, преживявания или спомени.
Като допълнителен двоен удар е възможно да се пристрастим към адреналина, който се освобождава, когато плачем (оттук и това, което хората описват като ефект на доброто настроение). Изключително важно е да използваме всички инструменти, с които разполагаме, за да регулираме нервната система и да поддържаме тялото спокойно. Избягването на мислите или дейностите, които предизвикват отделяне на повече адреналин в тялото, е критично важна част от лечението. Този подход е много важен за всички хора със симптоми на хронични заболявания, защото избягването на адреналина е най-важният елемент за дългосрочно лечение.
Ако ще преразглеждате травматични събития, трябва да имате предвид три неща: професионална подкрепа, саморегулация и нервна система, която е сравнително стабилна. Протоколите и информацията на Антъни Уилям помагат с последните две. Нужно е да укрепите тялото си, преди да предприемете каквото и да е емоционално освобождаване. Практиката ми с хронично болни показва, че контролът над адреналина е от ключово значение за изцелението. Можете напълно да оставите зад гърба си посттравматично стресово разстройство, тревожност, депресия, обсесивно-компулсивно разстройство и паническите разстройства и да живеете нормален и здравословен живот, свободен от хватката на трудни емоции. Много от хората, с които работя, са излекували тези проблеми и се радват здраве и свобода в ежедневието си.
Пожелавам това и на вас!
По материали от medicalmedium.com
С допълненения от muneezaahmed.com
Казвам се Надя Геловска и съм магистър по Психология на здравето. От 2018 г. извършвам консултации и помагам на хора със здравословни проблеми и хронични заболявания да подобрят здравето и качеството си на живот. Повече от 5 години съм последовател на режима на Антъни Уилям и работата ми изцяло е съобразена с неговите препоръки. Ще се радвам да ви бъда полезна със знанията и опита си в индивидуална консултация или изготвяне на хранителен режим!
