Тези цитрусови братя и сестри притежават едни от най-добре усвоимите форми на витамин С. Прясно изцеденият лимон или лайм предлага биоактивен калций, за който тялото ви жадува. Освен това фитохимикалите, наречени лимоноиди, в лимоните и лаймовете, всъщност свързват витамин С и калция заедно, така че където и да отиде единият в тялото, другият го следва. Това подобрява бионаличността на всеки от тях и също така създава алкалност в тялото, за да помогне за предотвратяване на растежа на почти всеки вид рак.
Антиоксидантните флавоноиди в лимоните и лаймовете са друг съюзник в борбата с болестите. А когато се сблъсквате с настинка, грип, бронхит или пневмония, лимонът е едно от най-ефективните средства за отстраняване на слузта, които можете да намерите. Лимоните и лаймовете също са невероятни прочистващи средства за черния дроб, бъбреците, далака, щитовидната жлеза и жлъчния мехур. Те пречистват многото токсични вещества, които събираме от излагането на пластмаси, синтетични химикали, радиация и лошия избор на храна.
Когато преминавате през какъвто и да е процес на детоксикация, дори ако това е просто увеличаване на количеството плодове и зеленчуци в диетата ви, добра идея е да пиете вода с лимон или лайм сутрин на гладно. Водата с лимон или лайм е по-полезна за този процес от обикновената вода, тъй като филтрирането често отнема живота на питейната вода, а тези цитруси събуждат нейните лечебни способности.
Голяма чаша вода с лимон след събуждане е отличен начин за хидратиране и почистване на тялото сутрин. Пресен лимон в чай или зелен сок и добавен към салати, хумус и гуакамоле е друг чудесен начин да добавите този лечебен и питателен плод към вашата диета. Пийте 500 мл. – 1 л. вода с лимон или лайм всеки ден след събуждане. Изстисквайте сок от лимон или лайм върху плодове, зеленчуци на пара или всяко друго ястие.
Емоционална подкрепа
Лимонът и лаймът са идеалното утешително средство, когато сте разстроени от лоши новини. Тези чудотворни плодове ни помагат да преодолеем тъгата, притеснението и тревогите, като повдигат духа, успокояват сърцето и разсейват меланхолията в трудни моменти.
Духовни уроци
Ако се вгледате в клоните на лимоновото или лаймовото дърво, ще видите бодли. Те имат изключително силна защита и искат да гарантират, че само най-заслужилите и внимателни хора ще се сдобият с плодовете им – и то бавно и постепенно. Не можете просто да отидете и да оберете лимоновото или лаймовото дърво – иска се осъзната признателност при откъсването на всеки плод. Това важи и за човешките взаимоотношения. Сигурно сте забелязали, че някои хора са недоверчиви и резервирани, а може би вие сте такъв тип. Също като бодлите на лимоновото дърво, тази предпазливост е естествен защитен механизъм, с който искаме да попречим на другите да се възползват от нас. И ние като лимона и лайма копнеем за смислени отношения, основани на взаимно уважение и хармония. Понякога е нужно леко убождане да ни напомни да внимаваме един с друг.
Съвети:
- Ако в живота ви има специален човек, взаимоотношенията с когото бихте искали да продължат да се развиват, седнете и изпийте заедно по чаша чай с лимон. Това ще подобри комуникацията помежду ви, ще ви позволи да бъдете по-открити един с друг и ще задълбочи връзката ви.
- Старайте се да изпивате по две 500-милилитрови чаши с вода (с изстискан половин лимон или лайм във всяка) още щом се събудите, след което дайте половин час на черния дроб за пречистване, преди да закусите.
- Въпреки че може би смятате за добре да избягвате контакта на цитрусов сок с порязано място, сок от лимон или лайм върху порезна раничка или охлузване има мощно дезинфекциращо, антибактериално въздействие – а може дори да предотврати стафилококова инфекция.
- Противно на общоприетото схващане, сокът от лимон или лайм е отлично средство за здравето на устата. Разредете сока с малко вода и ще получите най-доброто антибактериално средство за жабуркане и почистване на венците.
- Ако имате трудности със заспиването, чаша топла вода със суров мед и прясно изстискан сок от лимон или лайм може да успокои свръхактивните електрически импулси и невротрансмитери и така да спомогне за пълноценен сън през нощта.
Казвам се Надя Геловска и съм магистър по Психология на здравето. От 2018 г. извършвам консултации и помагам на хора със здравословни проблеми и хронични заболявания да подобрят здравето и качеството си на живот. Повече от 6 години съм последовател на режима на Антъни Уилям и работата ми изцяло е съобразена с неговите препоръки. Ще се радвам да ви бъда полезна със знанията и опита си в индивидуална консултация или изготвяне на хранителен режим!
