Това просто печиво е едновременно красиво и вкусно. То е чудесна гарнитура, когато искате алтернатива на картофеното пюре, независимо дали е за празнична трапеза, обяд или вечеря със семейството и приятелите, или просто искате вкусно и лесно ястие.
Според Антъни Уилям картофите са критично важен чист въглехидрат. Те осигуряват изключително важна глюкоза, която захранва всяка клетка и орган на тялото, включително мозъка. Те са богати и на лизин, който е антипатогенен.
Тази рецепта е от „Brain Saver Protocols, Cleanses and Recipes“.
Съставки:
1 кг картофи, едро нарязани;
1 с.л. лук на прах;
2 ч.л. чесън на прах;
½ с.л. прясно изцеден лимонов сок;
1 ч.л. прясна мащерка или 1 чаена лъжичка сушена;
1 ч.л. пресен риган или 1 чаена лъжичка сушен;
1 ч.л. суров мед;
2 чаши чери домати, разполовени.
Инструкции:
Пригответе картофите на пара, докато омекнат.
Загрейте фурната до 180°C.
Смесете картофите в голяма купа заедно с лука на прах, чесъна на прах, лимоновия сок, мащерката, ригана и суровия мед. Намачкайте, докато получите почти гладка смес (не се притеснявайте, ако останат някои по-големи парченца).
Сложете полученото картофено пюре в тава за киш с диаметър 25 см или тава за печене с подобен размер. Подредете равномерно половинките домати отгоре и ги притиснете към сместа.
Печете 50 до 55 минути, докато се получи лек кафеникав загар. Оставете да се охлади за 10 минути преди сервиране.
Количеството е за 4 порции.
Съвети:
Това ястие не е предназначено за рязане, защото няма да запази формата си. Най-добрият начин да го сервирате е да загребвате с лъжица от него.
Добър апетит!
По материали от medicalmedium.com
Казвам се Надя Геловска и съм магистър по Психология на здравето. От 2018 г. извършвам консултации и помагам на хора със здравословни проблеми и хронични заболявания да подобрят здравето и качеството си на живот. Повече от 5 години съм последовател на режима на Антъни Уилям и работата ми изцяло е съобразена с неговите препоръки. Ще се радвам да ви бъда полезна със знанията и опита си в индивидуална консултация или изготвяне на хранителен режим!
