Черешите са невероятен начин за ревитализиране на черния дроб; те са най-добрият почистващ и подмладяващ тоник за този жизненоважен орган. Черешите насърчават здравословния хемоглобин и също така са полезна храна за превенция на рак.
Черешите са лечебен плод, пълен с витамини A, C, E и минерали като желязо, цинк, калий и манган. Високите нива на антоцианини и антиоксиданти, открити в черешите, ги правят отлична храна, която помага на тялото да се бори с неврологични заболявания, диабет и рак на гърдата, белия дроб, дебелото черво и стомаха.
Черешите са богати на фибри и са чудесно естествено средство против запек. Черешите изострят ума и пречистват червата – те са по-добри в облекчаването на запека от сушените сини сливи! Те също почистват пикочния мехур и помагат за облекчаване на свръхактивен пикочен мехур и пролапс на пикочния мехур. Освен това, черешите са една от най-добрите храни за стимулиране на ендокринната система, като при необходимост стимулират или потискат апетита. Ако искате да отслабнете, черешите са вашият нов най-добър приятел.
Черешите също така съдържат мощни противовъзпалителни свойства и са особено полезни за страдащите от хронична болка, фибромиалгия, лаймска болест, замръзнало рамо, артрит, подагра, синдром на хроничната умора, лупус и спортни травми. Черешите са добре позната „храна за мозъка“ и могат да помогнат за укрепване на когнитивната функция, като спомагат за подобряване на паметта, фокуса и концентрацията и спомагат за намаляване на мозъчната мъгла.
Те са и фантастична храна за сърдечно-съдовото здраве и могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания, инсулт и инфаркти. Черешите са отличен източник на мелатонин, за който е известно, че успокоява нервната система, намалява раздразнителността, облекчава неврозите, облекчава главоболието и насърчава добрия нощен сън с балансиран цикъл сън-бодърстване. Този успокояващ ефект върху мозъчните неврони ги прави основна храна за тези, които страдат от безсъние или имат висока тревожност и стрес в живота си.
Черешите са прекрасен източник на микроелементи като цинк и желязо. Те са богати на аминокиселини (включително треонин, триптофан и лизин), които работят специално в тандем с хормона мелатонин, за да осигурят невероятно облекчаване на стреса на мозъка и тялото ви. Когато се подсили по този начин, мелатонинът действа и като антиоксидант, за да помогне за защита на мозъка от болестта на Алцхаймер, деменция и мозъчни тумори.
Фитохимичните съединения и агенти в черешите са невероятни за премахване на радиацията и възстановяване на увреждането на миелиновата обвивка на нервите.
Жените получават особена полза от почистващите свойства на черешите: черешите премахват токсините от матката и останалата част от репродуктивната система и помагат за намаляване на фиброидите и кисти на яйчниците.
Когато са в сезон, пресните череши са бърза сладка закуска, която лесно може да се яде, докато сте в движение. Замразените череши също са чудесна алтернатива, която може да се добави към смутита за още повече хранителни вещества. Замразените банани и замразените череши могат да се пасират заедно в кухненски робот за вкусен сладолед без млечни продукти и мазнини, който децата и възрастните обичат. Чистият сок от череши също е друга алтернатива, когато няма пресни.
Как да ги използваме:
Насладете се на черешите като лека закуска, в плодови салати или в смутита (пресни или замразени). Потърсете най-наситените червени череши за най-големи лечебни ползи.
По материали от medicalmedium.com
Казвам се Надя Геловска и съм магистър по Психология на здравето. От 2018 г. извършвам консултации и помагам на хора със здравословни проблеми и хронични заболявания да подобрят здравето и качеството си на живот. Повече от 5 години съм последовател на режима на Антъни Уилям и работата ми изцяло е съобразена с неговите препоръки. Ще се радвам да ви бъда полезна със знанията и опита си в индивидуална консултация или изготвяне на хранителен режим!
