Прибавете тропически аромат на обикновените си палачинки с помощта на банана. Ароматът и вкусът на тези вкусни палачинки ги прави особено неустоими. Освен това ще обогатите вашите палачинки с изключително важната глюкоза, хранителни вещества и лечебни свойства на банана.
Фруктозата в бананите е любимият източник на храна за черния дроб. Тя осигурява бързо гориво за черния дроб и събужда сънливите клетки, повишавайки тяхната изобретателност и работоспособност. Също така успокоява лигавиците на чревния тракт и нервите, прикрепени към чревния тракт. Противно на общоприетото схващане, бананите са едни от най-антибактериалните и противогъбични храни.
Бананови палачинки
Съставки:
1 чаша брашно от овесени ядки без глутен
1/4 чаша неподсладено бадемово мляко или вода
1 зрял банан, още за сервиране
2 ч. л. сода без алуминий
1/2 ч. л. канела (по желание)
1 ч. л. лимонов сок
1 ч. л. безалкохолен ванилов екстракт или ванилов прах
1-2 супени лъжици суров мед или кленов сироп за сервиране
Упътвания:
Поставете всички съставки във високоскоростен блендер и пасирайте до гладкост. Добавете още бадемово мляко или вода, ако е необходимо, за да получите гъста, но разливна консистенция.
Загрейте предварително голям незалепващ тиган с керамично покритие на средно слаб огън. Загребвайте 1/4 чаша от тестото и гответе за 2-3 минути от всяка страна, докато се образуват мехурчета на повърхността, след това обърнете и гответе за още 30 секунди.
Сервирайте веднага, гарнирани с пресен банан, суров мед или кленов сироп.
Сладко от череши
Това бързо и лесно плодово сладко има вкус на пълнеж от черешов пай, като същевременно поддържа здравето ви с подхранващи съставки. Забавлявайте се с презентацията, сервирайки тази рецепта в буркани, чаени чаши или други специални съдове, които показват наситения подсилващ цвят на черешите. Перфектно за пикник и всякакви празненства!
Черешите са невероятно средство за съживяване на черния дроб. Те са най-добрият почистващ и подмладяващ тоник за черния дроб. Черешите са една от най-добрите храни за стимулиране на ендокринната система, като стимулират или потискат апетита според нуждите. Ако целите загуба на тегло, черешите са вашият нов най-добър приятел. Черешите са чудесен източник на микроелементи като цинк и желязо. Черешите са богати както на макро, така и на следи от аминокиселини (включително треонин, триптофан и лизин), които работят специално в тандем с хормона мелатонин, за да осигурят на мозъка и тялото ви удивително облекчаване на стреса.
Сладко от череши
Съставки:
3 чаши замразени или пресни череши без костилки
2 супени лъжици арарут на прах
1 ½ супени лъжици лимонов сок
½ ч. л. настърхгана лимонова кора
⅓ чаша чист кленов сироп
½ ч. л. канела (по желание)
1 ч. л. безалкохолен ванилов екстракт или ½ ч. л. ванилия на прах
Упътвания:
Поставете всички съставки в средно голяма тенджера и разбъркайте, докато се смесят.
Поставете тенджерата на средно силен огън и гответе, като разбърквате често, за 10 до 15 минути, докато черешите омекнат и сладкото се сгъсти.
Махнете от котлона и охладете напълно, преди да налеете в буркани или да сервирате.
Добър апетит!
По материали от medicalmedium.com
