Слънчева медитация
Ще минат векове преди науката да открие всички лечебни ползи, които слънцето предоставя. То не само успокоява и затопля, но слънчевите лъчи съдържат … Към статията
медитация
Как да се доверим отново
Не e изненадващо, ако успеете да посочите момент тази седмица – дори днес – когато някой или нещо, на което сте имали доверие, … Към статията
Дишането – вратата към здравето
Вдишай… издишай. Толкова е просто, а същевременно толкова комплексно действие. Често в ежедневието дишаме повърхностно, бързайки към поредната задача. Ние пренебрегваме един от … Към статията
Защо да медитираме?
Медитацията като метод за обучение Премахвайки често срещаните погрешни схващания и “невромитологията”, Даниел Голмън и Ричард Дейвидсън (Goleman & Davidson, 2017) демонстрират, че … Към статията
Медитация и емоционална регулация
Медитацията е широко застъпена в редица източни практики и философски течения като будизъм (в частност дзен будизъм), даоизъм, конфуцианство, йога, различни бойни изкуства … Към статията