Ежедневни инструменти за психично благополучие
Хранене, движение и нежни ежедневни практики за поддържане на по-спокоен ум и тяло – инструменти, които ще ви помогнат да регулирате нервната си … Към статията
Грейпфрут: перфектният източник на калций: как да си направим вода от грейпфрут
Когато мислим за източници на калций, често се сещаме първо за мляко, сирене и кисело мляко. Грейпфрутът всъщност трябва да е начело в … Към статията
Какво влияе на метаболизма ни през зимата?
Метаболизмът служи като двигател на тялото, превръщайки консумираната храна в жизненоважна енергия, необходима за различните функции – от дишането до физическото движение. Често … Към статията
Лечебни свойства на граха. Сладки картофи на фурна с гарнитура от грах
Грахът е изключителна храна, която осигурява хранителни вещества като глюкоза, които са лесни за смилане, усвояване и абсорбиране. Грахът съдържа колекция от въглехидрати, … Към статията
Защо е важно да имаме рутина?
Когато сме болни или страдаме, често се губим. Може да се чувстваме като във влакче на ужасите на надеждата – в един момент … Към статията